Daily Positive Focus ti aiuta a concentrarti sul pensiero positivo, a conoscere meglio te stesso e ad allinearti verso i tuoi obiettivi e scopi. Aumenta la tua felicità ponendo domande positive a te stesso, conoscendoti meglio e utilizzando affermazioni, promemoria quotidiani, sfide positive e un diario.
Ecco come puoi trarre vantaggio dal Daily Positive Focus. Concentrarsi sul pensiero positivo, conoscere meglio te stesso, esercitarsi su come cambiare le domande che ti poni durante la giornata, scrivere un diario e ricordare a te stesso i tuoi sogni si combinano per:
1. Aumentare la tua felicità
2. Aiutarti ad assaporare esperienze positive
3. Migliorare la tua salute mentale
4. Aumenta la tua autostima
5. Ti aiuta ad acquisire sicurezza
6. Ti aiuta a sapere quali sono le tue priorità
7. Ti aiuta a fare scelte più sane
8. Ti aiuta a cambiare modelli di pensiero negativi
9. Ti aiuta ad affrontare le principali sfide della vita
10 Aiutarti a tenere in vista i tuoi obiettivi e i tuoi sogni
Domande positive da porsi:
i tuoi pensieri influenzano come ti senti e come ti comporti. Il dialogo interiore positivo incoraggia la fiducia in se stessi, la capacità di affrontare efficacemente le situazioni, i risultati e una sensazione generale di benessere. Modificando le domande che ti poni durante la giornata, puoi influenzare fortemente la direzione in cui dirigi la tua vita.
Puoi ricordartelo ogni mattina, ad esempio, con domande come: "Per cosa sono grato oggi?" Inizia la giornata con una mentalità positiva.
Puoi scegliere tante altre domande positive e anche impostare promemoria per altri momenti importanti della giornata per orientarti verso un pensiero e un benessere più positivi.
Sfida te stesso:
esiste una quantità sorprendente di ricerche sui benefici della positività, della gratitudine e della conoscenza di sé sulla felicità, sulla salute, sulle relazioni e sul benessere generale.
Accetta la sfida della positività, della gratitudine e/o conosci meglio te stesso e rendi il tuo obiettivo quello di essere più positivo e grato e di conoscere meglio te stesso.
Scrivi le risposte alle auto-domande nella tua sfida/diario per tenere traccia dei tuoi progressi e vedere i progressi e le risposte precedenti quando vuoi.
Conosci meglio te stesso:
se conosci te stesso, imparerai ad accettare chi sei e a non preoccuparti delle opinioni degli altri perché sai cosa è giusto per te. Riconoscere il tuo vero sé è il primo passo per conoscere il tuo valore. La consapevolezza di sé è vitale anche per le tue relazioni.
Impostati promemoria giornalieri per le domande che ti poni e inizia a conoscere meglio te stesso e le tue esigenze. E ama te stesso di più.
Revisione settimanale:
Una revisione settimanale ti aiuta a conoscere meglio te stesso e a migliorare continuamente. Una revisione settimanale può anche aiutarti a rimanere concentrato sui tuoi obiettivi, rivedere i tuoi progressi, fare progressi più rapidamente, rimanere motivato, rimanere intellettualmente ed emotivamente connesso ai tuoi obiettivi e celebrare le tue piccole e grandi vittorie!
Imposta promemoria settimanali per le domande per rivedere l'ultima settimana e guardare avanti a quella successiva per saperne di più su te stesso e migliorarti continuamente.
Diario:
scrivere in un diario è un ottimo modo per iniziare ad acquisire fiducia in se stessi e ad amare se stessi! L'inserimento nel diario può anche aiutare a ridurre lo stress, migliorare l'umore e connettersi con pensieri e sentimenti.
Puoi scrivere le risposte ai promemoria delle domande nel tuo diario e vedere i progressi e le risposte precedenti quando vuoi. Puoi anche scrivere nel diario qualunque pensiero positivo ti venga in mente.
Prendere l'abitudine di scrivere pensieri ed eventi positivi ti aiuterà a cambiare la tua mentalità per diventare più positiva.
Affermazioni:
puoi impostare promemoria di affermazioni per un buon momento della giornata per ripetere le affermazioni a te stesso e puoi scegliere il tipo di affermazioni che desideri ripetere. Puoi impostare promemoria per molte aree della tua vita e selezionare diverse categorie come Pensiero positivo, Sii felice, Ama te stesso, Pace interiore, Relazioni, Salute, ecc.
